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Este Cmap, tiene información relacionada con: Coordinación, Coordinacion Intra e intermuscular Intermuscular Vía por la cual se consigue más fuerza y una mayor aplicación de la misma, Se gana fuerza a través del ejercicio con el que se entrena Deportes Judo, Vía por la cual se consigue más fuerza y una mayor aplicación de la misma Factores nerviosos Cargas ligeras (20-40%) o medias (40-60%) a máximas velocidades, Vía por la cual se consigue más fuerza y una mayor aplicación de la misma Características Genera Efectos de crecimiento de la fuerza sin aumentar el músculo, Reclutamiento de fibras sincronización de Unidades motoras, Consiste en mejorar los procesos que faciliten generar fuerza, frecuencia de estímulos, reclutamiento, actividad reflejo del músculo y sincronización Factores nerviosos Contracciones isométricas hasta la fatiga, Cargas ligeras (20-40%) o medias (40-60%) a máximas velocidades Con Elevado número de repeticiones 6-8, Consiste en mejorar los procesos que faciliten generar fuerza, frecuencia de estímulos, reclutamiento, actividad reflejo del músculo y sincronización Características Se gana fuerza a través del ejercicio con el que se entrena, Genera Efectos de crecimiento de la fuerza sin aumentar el músculo Deportes Atletismo, Se gana fuerza a través del ejercicio con el que se entrena Deportes Lucha, Se gana fuerza a través del ejercicio con el que se entrena Deportes Boxeo, Se gana fuerza a través del ejercicio con el que se entrena Deportes Futbol, Consiste en mejorar los procesos que faciliten generar fuerza, frecuencia de estímulos, reclutamiento, actividad reflejo del músculo y sincronización Factores nerviosos Cargas elevadas (85-100%) a máximas velocidades, Genera Efectos de crecimiento de la fuerza sin aumentar el músculo Deportes Ciclismo, Vía por la cual se consigue más fuerza y una mayor aplicación de la misma Factores nerviosos Adaptar el entrenamiento de la fuerza a la estructura coordinativa (básica o específica), Genera Efectos de crecimiento de la fuerza sin aumentar el músculo Es decir que el peso del deportista no se eleva, Contracciones isométricas hasta la fatiga y después contracciones concentricas con cargas ligeras, Consiste en mejorar los procesos que faciliten generar fuerza, frecuencia de estímulos, reclutamiento, actividad reflejo del músculo y sincronización Factores nerviosos Reclutamiento de fibras sincronización, Coordinacion Intra e intermuscular Intramuscular Consiste en mejorar los procesos que faciliten generar fuerza, frecuencia de estímulos, reclutamiento, actividad reflejo del músculo y sincronización, Genera Efectos de crecimiento de la fuerza sin aumentar el músculo Deportes Pesa