Warning:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this page will work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: 2.3.3. Factors que influeixen en el seu desenvolupament, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència VO2 màxima (capacitat màxima d'absorció d'oxigen): Quantitat màxima d'oxigen que un individu pot obtenir del medi ambient. En la resistència aeròbica l'oxigen és fonamental, per tant, la seva obtenció en gran quantitat ajudarà molt considerablement. Com més VO2 màxima més capacitat de resistència es tendrà, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència Hidratació o regulació calòrica: és fonamental en activitats de llarga durada. S'ha de reposar el que s'ha perdut, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència Funció pulmonar: la funció ventilatòria augmenta de forma gradual, mantenint-se uns valors constants en relació a la massa corporal, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència Eficiència energètica: realitzar una activitat utlitzant la mínima quantitat d'energia possible i necessària. Guarda una estreta relació amb la pràctica i l'entrenament, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència Altitud: a partir de 2500m. A certa altitud és més difícil captar oxigen. L'organisme produeix més glòbuls vermells per poder captar oxigen. És necessària una aclimatació de 2-3 setmanes, ni més ni menys temps. També es pot fer un treball a costes d'un 15% d'inclinació, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència Entrenament, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència Freqüencia cardíaca:amb l'edat la freqüència cardíaca va disminuint. El cor torna gran en relació al cos, el que passa és que es torna més eficient: amb menus ppm distribueix igual o inclús més sang als òrgans, 2.3.3. FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUPAMENT condicionen l'evolució de la resistència Dieta: els hidrats de carboni són els més importants. Proporcionen la font d'energia principal