Warning:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this page will work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: Principi de la supercompensació, PRINCIPI DE LA SUPERCOMPENSACIÓ s'ha provat que Exercicis aïllats o excessivament distant no produeixen efectes adaptatius, PRINCIPI DE LA SUPERCOMPENSACIÓ ALVAREZ DEL VILLAR Fa referència a la important relació entre entrenament i recuperació, PRINCIPI DE LA SUPERCOMPENSACIÓ FASES 2.FASE DE RECUPERACIÓ: La càrrega s'atura, i l'organisme es recupera. El període de descans és important pq això es doni. Aquest període depèn de la persona, la càrrega..., PRINCIPI DE LA SUPERCOMPENSACIÓ FASES 1. FASE DE CÀRREGA: Es sotmet a l'organisme a una càrrega de treball que li ocasiona fatiga. La càrrega ha de ser un estímul important per pro- duir fatiga. El nivell mínim de càrre- ga s'identifica amb l'umbral per baix del qual la càrrega no dona lloc a resposta, 3. FASE DE SUPERCOMPENSACIÓ: recuperat, l'individu veu millorats els seus índex de tolerància a la mateixa càrrega o similar si no s'arriba a la supercompensació FASE DE RETORN AL NIVELL INICIAL: Si es deixa passar massa temps l'organisme torna als seus nivells inicials, PRINCIPI DE LA SUPERCOMPENSACIÓ FASES 3. FASE DE SUPERCOMPENSACIÓ: recuperat, l'individu veu millorats els seus índex de tolerància a la mateixa càrrega o similar, PRINCIPI DE LA SUPERCOMPENSACIÓ després d'un estímul L'organisme reacciona no només restituint lels pèrdues consumides, sinó que durant el període immediat les augmentarà i el convertiirà en el moment propici per iniciar una altrea estimulació, prèvia recuperaciió adiient, PRINCIPI DE LA SUPERCOMPENSACIÓ per arribar a l'adaptació Es necessari l'existència d'uns mecanismes que es recullen a l'anomenada llei de supercom- pensació