Warning:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this page will work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: sindrome general d'adaptació o teoria de l'estrès, SINDROME GENERAL D'ADAPTACIÓ O TEORIA DE L'ESTRÈS GONZÁLEZ Afirma que en tot cicle d'entrenament apareixen les 3 fases: - Fase d'alarma pot durar 2-4 setmanals, per això, no és convenient incrementar la càrrega molt ràpidament - La fase de resistència pot permetre mantenir el nivell aconseguit durant 3-5 setmanes - esgotament: s'ha de reduir la càrrega de forma progressiva, pot durar de 2-4 setmanals, SINDROME GENERAL D'ADAPTACIÓ O TEORIA DE L'ESTRÈS fases FASE D'ESGOTAMENT: ocorre quan l'agressió es repeteix amb freqüència o es perllonga en el temps, i quan els recursos de la persona per aconseguir un nivell d'adaptació no són sufi- cients; s'entra, aleshores, en aquesta fase, la qual comporta: - Es produeix una alteració tissular - Apareix la patologia anomenada psicosomàtica, SINDROME GENERAL D'ADAPTACIÓ O TEORIA DE L'ESTRÈS origen històric del concepte d'estrès Parteix de les investigacions que va realitzar el fisiòleg Hans Selye, qui va denominar el síndrome general d'adaptació al conjunt de respostes funcionals adaptatives inespecífiques davant qualsevol tipus d'estímul agressor o estrès i que alteri el seu equilibri homeos- tàtic, SINDROME GENERAL D'ADAPTACIÓ O TEORIA DE L'ESTRÈS fases FASE DE REACCIÓ O ESTAT D'ALARMA: comprèn una sèrie de canvis aguts a nivell cardiovascular, respiratori,... controlats pel sistema nerviós simpàtic, que permeten respondre a l'estímul agressor. Es pro- dueix una reacció instantània i automàtica que es compon d'una sèrie de simptones sempre iguals, encara que de major a menor intensitat: - Es produeix una mobilització de les defenses de l'organisme - Augmenta la freqüència cardíaca i s'allibera gran quantitat de glòbuls vermells - Aparició de pal.lidesa - Augmenta la capacitat respiratòria - Es produeix una dilatació de les pupil.les - Augmenta la coagulació de la sang - Augmenta el nombre de limfòcits (cèl.lules de defensa) Aquesta reacció d'alarma comprèn dues fases: - Subfase de xoc: l'organisme perd l'equilibri homeostàtic disminuint la seva capacitat funcional - Subfase d'antixoc: l'organisme intenta reorganitzar les seves defenses per augmentar la seva capacitat d'adaptació, SINDROME GENERAL D'ADAPTACIÓ O TEORIA DE L'ESTRÈS fases FASE DE RESISTÈNCIA: si l'estímul persisteix o es repeteix en el temps, l'organisme lluita per tornar a l'equilibri original, representa la recuperació de la fase aguda. En aquesta fase hi ha una resposta eficaç amb una menor acció hormonal: - Els nivells de corticosteroides es normalitzen - Té lloc una desaparició de la simptomatologia