WARNING:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this concept map will
work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: educació física, Parts de l'escalfament. L'escalfament específic s'anomena així perquè En aquesta part es realitzen accions similars a l'esport que practiquem desprès: Així una persona que fa curses de velocitat realitzarà sprints curts o sortides ràpides, una persona que entrena a bàsquet passades i llançaments a cistella, una persona que juga a futbol farà un rondo i xuts a porteria, etc., Parts de l'escalfament. L'escalfament general s'anomena així perquè Són exercicis que poden ser comuns a qualsevol escalfament, independentment de l'activitat que s'hagi de realitzar.S'han de fer: es comença sau i poc a poc augmentant la intensitat en desplasament(corrent, santant, etc) movent totes les parts del cos (cames, braços, cintura, esquena, etc), Objectius d'escalfament: objectiu1 Evitar possibles lesions., Objectius d'escalfament: objectiu2 Arribar al màxim rendiment físic., L'escalfament. consisteiex en fer una sèrie d'exercicisque provoquenun augmentde la freqüencia cardíaca, respiratòria i de la temperatura muscular.Aquets exercicis s'han de fer abans d'iniciar qualsevol activitat física: un entrenament, una classe d'educació física, un partit, etc.