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Este Cmap, tiene información relacionada con: proceso de autocontrol, Sigue esencialmente la misma estructura de caracterización de fase de motivación, planificación, y acción. Schwarzer da importancia en la fase motivacional a los procesos de clarificación acerca de la severidad de los riesgos, de fomento de las expectativas de resultados y de fomento de la autoeficacia. ???? La relación del autocontrol individual con lo social y lo cultural, menciona el automonitoreo, a la ejecución autoseguida por los propios estándares o metas personales y a las auto reacciones correctivas ???? Plantemiento de soluciones o de alternativas que le permitan a la persona explorar diversos caminos que puede seguir para llegar a la meta de cambio propuesta, con el fin de adoptar decisiones que la comprometan con alguna de esas soluciones., Tomar la desición de actuar y hacer una manifestación explícita de dicha intención, aunque incrementa la probabilidad de la acción, no es algo que conduzca automáticamente a actuar. Entre la intención y la acción media un proceso de planificación, o a los dos de ejecución de la acción. PROPUESTA DEL MMT Se hace manifiesta la anterior diferenciación de procesos, algunos de los cuales, predominantes en las etapas iniciales de precontemplación y contemplación son denominados experienciales (procesos como la concienciación, la autoreevaluación, la reevaluación social, el alivio por dramatización y la liberación social.), EL AUTOCONTROL, PLANIFICACIÓN Y MANEJO DE LAS CONTINGENCIAS REQUERIDAS PARA LA ACCIÓN EL PROCESO DE AUTOCONTROL Tomar la desición de actuar y hacer una manifestación explícita de dicha intención, aunque incrementa la probabilidad de la acción, no es algo que conduzca automáticamente a actuar. Entre la intención y la acción media un proceso de planificación, o a los dos de ejecución de la acción., Bandura 2001, ???? Auto monitoreo o Auto observación: que le permite a la persona establecer cuál es su propio patrón de comportamiento, con el objetivo de fijarse própositos específicos de cambio., menciona el automonitoreo, a la ejecución autoseguida por los propios estándares o metas personales y a las auto reacciones correctivas ???? Monitoreo o registro de los avances en el camino hacia el logro de la meta propuesta, con el fin de mantener las decisiones adoptadas si el avance es satisfactorio, o en caso contrario, de adoptar nuevas decisiones., Tomar la desición de actuar y hacer una manifestación explícita de dicha intención, aunque incrementa la probabilidad de la acción, no es algo que conduzca automáticamente a actuar. Entre la intención y la acción media un proceso de planificación, o a los dos de ejecución de la acción. PROPUESTA DE SCHWARZER Sigue esencialmente la misma estructura de caracterización de fase de motivación, planificación, y acción. Schwarzer da importancia en la fase motivacional a los procesos de clarificación acerca de la severidad de los riesgos, de fomento de las expectativas de resultados y de fomento de la autoeficacia., La fase MOTIVACIONAL del cambio hace referencia a: Establecimiento de expectativas de autoeficacia Fomento de la creencia en la capacidad personal para implicarse exitosamente en un objetivo de control del peso corporal, La relación del autocontrol individual con lo social y lo cultural El autocontrol se facilita de manera ostenible cuando existe una alta motivación intrínseca hacia la ejecución de una actividad, por eso algunos modelos teóricos proponen a la motivación intrínseca como un factor adicional que explica la persistencia de la persona y su inversión de esfuerzo para el logro de una determinada meta. ????, La fase MOTIVACIONAL del cambio hace referencia a: Modificación de las normas subjetivas modificación de la tendencia a complacer a los pares cuando sus creencias sean desfavorables al control del peso corporal como medio de prevención de los riesgos de enfermedad, La fase MOTIVACIONAL del cambio hace referencia a: Establecimiento de expectativas de resultado - reforzamiento a) expectativas de severidad del riesgo implicado en la obesidad b) expectativas de vulnerabilidad personal frente a los riesgos que tiene la obesidad, EL AUTOCONTROL, PLANIFICACIÓN Y MANEJO DE LAS CONTINGENCIAS REQUERIDAS PARA LA ACCIÓN EL PROCESO DE AUTOCONTROL La fase MOTIVACIONAL del cambio hace referencia a:, La relación del autocontrol individual con lo social y lo cultural La influencia social se puede analizar en términos psicológicos desde un abordaje cognoscitivo a través del estudio del soporte social percibido y de su impacto sobre la génesis de la conducta saludable, Se hace manifiesta la anterior diferenciación de procesos, algunos de los cuales, predominantes en las etapas iniciales de precontemplación y contemplación son denominados experienciales (procesos como la concienciación, la autoreevaluación, la reevaluación social, el alivio por dramatización y la liberación social.) ???? Bandura 2001,