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Este Cmap, tiene información relacionada con: Aplicaciones de la Psicobiología atención plena, Mikolajczak, Delphine, Hansenne & Quoidcach (2008) demostró que la IE promueve el uso de estrategias adaptativas en el afrontamiento de emociones negativas como la ira, la tristeza, el miedo, los celos y la vergüenza, amén de estrategias que permiten mantener por más tiempo las emociones positivas. En este mismo estudio Se encontró que los individuos que ejercen estrategias para reducir las emociones negativas experimentan menos emociones negativas y más positivas., Aplicaciones de la Psicobiología: atención plena Gestión de emociones negativas y atención plena(MINDFULNESS) Los programas basados en la Atención Plena han demostrado ser significativamente eficaces a la hora de gestionar emociones negativas para transformarlas en visiones positivas y mejorar las conductas con las que hacemos frente a determinados eventos estresantes, que generan respuestas automáticas y perturbadoras para el ser humano., el sentimiento hace referencia a la experiencia consciente de la emoción y su desarrollo cognitivo se puede hablar de La emoción sin necesidad de que exista cognición, pero en el caso del sentimiento siempre es necesario ser conscientes de la reacción emocional., Aplicaciones de la Psicobiología: atención plena Gestión de emociones negativas y atención plena(MINDFULNESS) La Atención Plena también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de personas con alexitimia (ausencia de palabras para expresar las propias emociones) y habilidades sociales., Aplicaciones de la Psicobiología: atención plena Estudios empíricos sobre gestión de emociones negativas e inteligencia emocional La alexitimia es otro constructo que ha sido estudiado desde la perspectiva de la IE. Se caracteriza por la dificultad para expresar sentimientos y por una escasa conciencia emocional., La Neurofisiología de la Inteligencia Emocional, debemos tener en cuenta que esta abarca tanto a la emoción, como al sentimiento y la cognición Mayer y Salovey (1997) diferenciaron cuatro habilidades en la Inteligencia Emocional: percepción y expresión, comprensión, facilitación y regulación emocional, las cuales implicarían a estructurascerebrales diferentes., La alexitimia es otro constructo que ha sido estudiado desde la perspectiva de la IE. Se caracteriza por la dificultad para expresar sentimientos y por una escasa conciencia emocional. Dawda y Hart (2000) realizaron un estudio para observar las relaciones entre medidas de IE y medidas de depresión, personalidad, alexitimia, sintomatología somática e intensidad de la experiencia afectiva. Los resultados demostraron que existe una correlación negativa entre IE y depresión, alexitimia y sintomatología somática., Los sujetos que utilizan el escape o la evitación como estrategia de afrontamiento (estrategias centradas en la emoción) presentan mayores niveles de burnout y de cansancio emocional que los sujetos que realizan un afrontamiento centrado en el problema. Un ámbito en particular que se ha interesado por el estudio de la Inteligencia Emocional y la Atención Plena ha sido la Neurofisiología, Aplicaciones de la Psicobiología: atención plena Estudios empíricos sobre gestión de emociones negativas e inteligencia emocional La Inteligencia Emocional (IE) hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento (Mayer, Salovey & Caruso, 2000)., se ha interesado por el estudio de la Inteligencia Emocional y la Atención Plena ha sido la Neurofisiología Al hablar de La Neurofisiología de la Inteligencia Emocional, debemos tener en cuenta que esta abarca tanto a la emoción, como al sentimiento y la cognición, Diversos estudios han demostrado que la Atención Plena guarda una relación fundamental con la IE (Baer, Smith & Allen, 2004). Mientras que la capacidad para etiquetar y comprender las emociones ha demostrado tener una fuerte relación con la Atención Plena, también el ser consciente del momento actual favorece el desarrollo de la Inteligencia Emocional, específicamente de la facilitación del pensamiento (como constructo de la IE)., La Inteligencia Emocional (IE) hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones en el pensamiento (Mayer, Salovey & Caruso, 2000). La literatura científica ha demostrado que La Inteligencia Emocional es una herramienta fundamental para nuestro bienestar a la hora de afrontar las emociones negativas, permitiéndonos conseguir un mayor control y manejo de nuestras propias reacciones emocionales y disminuyendo la intensidad y frecuencia de los estados emocionales negativos, la capacidad para etiquetar y comprender las emociones ha demostrado tener una fuerte relación con la Atención Plena, también el ser consciente del momento actual favorece el desarrollo de la Inteligencia Emocional, específicamente de la facilitación del pensamiento (como constructo de la IE). Por otra parte el sentimiento hace referencia a la experiencia consciente de la emoción y su desarrollo cognitivo, Aplicaciones de la Psicobiología: atención plena Gestión de emociones negativas y atención plena(MINDFULNESS) Diversos estudios han demostrado que la Atención Plena guarda una relación fundamental con la IE (Baer, Smith & Allen, 2004)., se ha interesado por el estudio de la Inteligencia Emocional y la Atención Plena ha sido la Neurofisiología Desde la Neurociencia se ha definido el concepto de emoción como un conjunto de mecanismos de detección y respuesta rápida, que dan un significado emocional a las percepciones sensoriales o, lo que es lo mismo, a nuestro estado emocional., La emoción sin necesidad de que exista cognición, pero en el caso del sentimiento siempre es necesario ser conscientes de la reacción emocional. En el ámbito de la expresión emocional Darwin defendió en su teoría que todas las expresiones emocionales humanas provienen de expresiones similares en otras especies y que estas son innatas en todos los seres humanos., La Atención Plena también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de personas con alexitimia (ausencia de palabras para expresar las propias emociones) y habilidades sociales. La investigación en Atención Plena ha demostrado que este tipo de entrenamiento puede influir en la disminución de conductas negativas, realizaron un estudio para observar las relaciones entre medidas de IE y medidas de depresión, personalidad, alexitimia, sintomatología somática e intensidad de la experiencia afectiva. Los resultados demostraron que existe una correlación negativa entre IE y depresión, alexitimia y sintomatología somática. La investigación también ha dado importancia Al estudio de la IE en relación a los pensamientos rumiativos. En esta línea, Fernández-Berrocal, Ramos y Extremera (2001) hicieron una revisión de diversas investigaciones que estudiaban los efectos de la IE en la supresión del pensamiento y los pensamientos rumiativos., La Inteligencia Emocional es una herramienta fundamental para nuestro bienestar a la hora de afrontar las emociones negativas, permitiéndonos conseguir un mayor control y manejo de nuestras propias reacciones emocionales y disminuyendo la intensidad y frecuencia de los estados emocionales negativos Un estudio llevado a cabo por Mikolajczak, Delphine, Hansenne & Quoidcach (2008) demostró que la IE promueve el uso de estrategias adaptativas en el afrontamiento de emociones negativas como la ira, la tristeza, el miedo, los celos y la vergüenza, amén de estrategias que permiten mantener por más tiempo las emociones positivas., ha demostrado que este tipo de entrenamiento puede influir en la disminución de conductas negativas Un Programa concreto de intervención con efectos eficaces a considerar es la aplicación del programa de Atención Plena para la disminución de estrés en los profesionales de la salud (Martin & García, 2010).