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Este Cmap, tiene información relacionada con: Aplicaciones de la Psicobiologia, la atencion plena y la IE, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCIÓN PLENA Literatura científica Ha demostrado que la inteligencia emocional es una herramienta fundamental para nuestro bienestar a la hora de afrontar las emociones negativas Austin Galloway y Davinson (2007) han demostrado que la I.E se relaciona positivamente con el uso de estrategias de afrontamiento adaptivas en el afrontamiento de emociones negativas como la ira, la violencia, la tristeza, el miedo, los celos, y la vergüenza Permiten mantener por más tiempo las emociones positivas, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCIÓN PLENA Neurofisiología de lainteligencia emocional Debemos tener en cuenta que esta abarca tanto la emoción, como el sentimiento y la cognición En el ámbito de la experiencia emocional Darwin defendió en su teoría que todas las expresiones emocionales humanas provienen de expresiones similares en otras especies y que estas son innatas en todos los seres humanos La comprensión emocional implica lógicamente la capacidad de comprender emociones asi como de etiquetarlas La regulación emocional se refiere a la capacidad de identificar conocer y controlar las emociones propias y la de los demás La atención plena produce una activación cerebral más intensa de áreas para límbicas ligadas al sistema nervioso autónomo La práctica de la conciencia plena produce una mejora en la modulación emocional, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCIÓN PLENA Gestión de emociones negativas y atención plena Los programas basados en atención plena han demostrado ser significativamente eficaces a la hora de gestionar emociones negativas para convertirlas en visiones positivas, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCIÓN PLENA ¿Que es? La inteligencia emocional (I.E) hace referencia a la capacidad para percibir emociones, regular y manejar estados emocionales e integrar las emociones con el pensamiento, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCIÓN PLENA Beneficios de esta practica Disminución notable del estrés Una mayor autoconciencia y un mayor auto control Es eficaz en el tratamiento de personas con alexitimia (ausencia de palabras para expresar sus propias emociones) Diversos estudios han demostrado que la atención plena guarda una relación fundamental con la I.E Atención plena aprender y aceptar las emociones tal como son