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Este Cmap, tiene información relacionada con: habitos saludables alex, ESTILO DE VIDA SALUDABLE ???? Es la continuidad de hábitos saludables implementados para mejorar nuestra calidad de vida, la búsqueda del equilibrio en la salud., Es la continuidad de hábitos saludables implementados para mejorar nuestra calidad de vida, la búsqueda del equilibrio en la salud. ???? TIPOS DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE, CARACTERISTICAS ???? - La salud lo es todo, cuidar tu cuerpo y mente. - Cuando llevas un estilo de vida saludable estarás evitando enfermedades. - Una vida saludable te ayudará a tener mejor calidad de vida, te ayudará a sentirte más joven y fuerte. - Desarrollar hábitos saludables, y lo primero es comenzar a identificar tus malos hábitos. - Lo más importante es mantener una vida saludable en el tiempo. - No se trata de una dieta extrema o regímenes donde no podrás disfrutar, si no de mantener un equilibrio en tu vida., Es la continuidad de hábitos saludables implementados para mejorar nuestra calidad de vida, la búsqueda del equilibrio en la salud. ???? IMPORTANCIA, Es la continuidad de hábitos saludables implementados para mejorar nuestra calidad de vida, la búsqueda del equilibrio en la salud. ???? CARACTERISTICAS, IMPORTANCIA ???? - Aumenta tu energía - Suma años de vida - Evita enfermedades - Mejora tu estado de ánimo, TIPOS DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE ???? -Consumir frutas y verduras diariamente. -Evitar los alimentos procesados. -Evitar las grasas trans. -Consumir alimentos altos en fibra. -Consumir carnes rojas no más de 2 veces a la semana. -Tomar agua pura todos los días. -Realizar actividad física diariamente. -Romper el sedentarismo en cada hora del día. -Dormir de 7-8 horas diarias.